Они могут вызвать преждевременную смерть.
У людей среднего возраста, пьющих много газировки, подслащенных фруктовых напитков и соков, повышен риск преждевременной смерти, прежде всего от сердечно-сосудистых болезней. Результаты исследования ученых из Университета Эмори (США) представлены на очередных Научных сессиях Американской ассоциации по изучению болезней сердца (American Heart Association).
Авторы исследования искали ответы на два вопроса: повышает ли добавление сахара в продукты питания риск ранней смерти от болезней сердца или других причин, и если это так, есть ли в этом смысле разница между подслащенной едой и подслащенными напитками. Под подслащенными напитками исследователи имели в виду различные виды газировки, прохладительных, тонизирующих безалкогольных напитков и готовых фруктовых соков. Под подслащенной едой — готовые десерты, сладости, хлопья для завтрака, и так далее.
Ученые проанализировали данные о питании, состоянии здоровья и причинах смерти почти 18 тысяч американцев старше 45 лет. Все они регулярно отчитывались о своем рационе и проходили медицинские обследования. В среднем наблюдения за участниками велись в течение шести лет.
Оказалось, что рискуют не дожить до старости, в первую очередь из-за болезней сердца, лишь любители сладких напитков, а не те, кто ест много конфет и пирожных. Так, у тех, кто выпивает почти 700 граммов подслащенных напитков в день и более, риск скончаться от ишемической болезни сердца вдвое выше, чем у тех, кто пьет менее 30 граммов таких напитков в день. Этот эффект сохранился и тогда, когда исследователи приняли во внимание такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как ожирение, повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови, и другие.
Как пояснила ведущий автор исследования Джин Уэлш (Jean Welsh), особая опасность подслащенных напитков может быть связана с тем, что в них, кроме сахара, содержится сравнительно мало других питательных веществ. Поэтому расщеплению подвергаются сразу большие объемы сахара, это может нарушать обмен веществ. В то время как подслащенная пища содержит, кроме сахара, жиры и белки, что замедляет обменные процессы и в результате не наносит такой ущерб организму.
Между тем употребление натуральных соков связали с развитием диабета.
Вылечить человека от депрессии можно с помощью депривации сна, то есть частичного или полного его лишения. Об этом свидетельствуют данные, накопленные за последние десятилетия. Анализ работ, посвященных депривации сна, был опубликован в журнале The Journal of Clinical Psychiatry.
Мы любим наших детей больше всего на свете и хотим для них только хорошего. Но до сих пор можно встретить мнение, что если детей часто брать на руки, можно их «испортить». Теперь у вас есть аргумент для любого раздражающего родственника, который говорит, что если слишком часто обнимать ребенка, он вырастет «маменькиным сыночком».
Человеческий организм устроен так, что посылает нам сигналы в виде симптомов, чтобы мы поняли: что-то не так. К сожалению, многие часто закрывают глаза на то, о чем пытается сказать тело, думая, что все обойдется.
Все знают, что лимон полезен из-за высокого содержания в нем витамина С. Этот фрукт добавляют в чай, используют в приготовлении блюд, им лечат простуду. Но на этом удивительные свойства лимона не заканчиваются.
Удивительный эффект регулярной интимной близости обнаружен в ходе экспериментов, проведенных в Калифорнийском университете
Дети испытывают не меньший стресс, чем взрослые. Большие города находятся словно под огромным шумовым колпаком. Мы почти никогда не остаёмся в тишине, даже ночью нас сопровождает уличный гул.